Se state pianificando le vacanze, vi troverete di fronte a due scelte critiche: come gestire l'alimentazione e l'attività fisica. Le vacanze portano spesso a estremi comportamentali – dal digiuno pre-vacanza all'abbandono totale di ogni forma di esercizio. Qui, esploreremo come potete affrontare queste sfide mantenendo uno stile di vita equilibrato e godervi la pausa senza sensi di colpa.