La Verità sulla Chetogenica La chetogenica non è semplicemente una questione di ridurre i carboidrati al minimo e tagliare calorie a caso. Questo approccio può portare a gravi problemi come quelli che hai già notato. Capelli, unghie e pelle dipendono da un delicato equilibrio di nutrienti, e se non lo rispetti, il tuo corpo te lo farà notare. In particolare, ecco dove molte persone sbagliano: Tagliare troppo le calorie: La chetogenica non è una dieta estrema da 500 calorie al giorno. Questo errore mette sotto pressione la tiroide e porta a un aumento della caduta dei capelli. Non bilanciare i micronutrienti: La carenza di ferro, ad esempio, è una delle cause principali della perdita di capelli, soprattutto nelle donne. Senza un'adeguata integrazione, il tuo corpo non può sostenere il ciclo di crescita dei capelli. Digiuni troppo lunghi e riduzione eccessiva dei carboidrati: Se azzeri i carboidrati o fai digiuni estremi, stai privando i tuoi follicoli piliferi del glicogeno necessario per rigenerarsi. Scopri tutto nel mio webinar live!