最終更新日: 2026-01-10

画面録画ファイルのサイズを小さくするには、まずMP4（H.264ビデオ、AACオーディオ）形式で、合計ビットレートを10,000kbps以下に設定して書き出し・録画しましょう。それでもアップロードや保存容量の制限に引っかかる場合は、HandBrakeのようなツールでさらに圧縮します。より細かく録画時にコントロールしたい場合（OBSやLoomの設定を調整したい場合）は、後から修正するのではなく、解像度・ビットレート・フレームレートを録画時に最適化しましょう。

要点まとめ

• MP4（H.264ビデオ＋AACオーディオ）を使い、合計ビットレートは控えめに。
• 録画前に解像度・ビットレート・フレームレートを下げておく。
• 必要に応じて、HandBrakeでWeb最適化MP4設定で再エンコード。
• ノートPC中心のワークフローでは、StreamYardのブラウザスタジオが、どこでも再利用できる小さくて高品質な画面録画を最速で作成できます。

そもそも画面録画ファイルが大きくなる理由は？

画面録画は長時間にわたり多くのビジュアル情報を記録するため、ファイルサイズが膨らみがちです。特にサイズに影響する3つの要素は以下です：

• 解像度（ピクセル数：4K、1080p、720pなど）
• ビットレート（エンコーダが1秒あたりに使うデータ量）
• フレームレート（1秒あたりのフレーム数）

例えば、60分の4K・60fps・高ビットレートで録画すると「細部まで一切妥協せず保存せよ」とPCに指示していることになります。これは多くの解説動画やデモ、研修動画には過剰です。

良いニュースとしては、これら3つの設定を適切に調整するだけで、テキストやUIの視認性を保ったままファイルサイズを大幅に削減できます。

小さいファイルにするための安全な書き出し設定は？

日本国内の多くの画面録画でうまくいくシンプルな基準：

• コンテナ: MP4
• ビデオコーデック: H.264
• オーディオコーデック: AAC
• 解像度: 1080pまたは720p
• 合計ビットレート: 10,000kbps以下

StreamYardでは、ビデオはH.264、オーディオはAACを推奨しています。これらは幅広く互換性があり、アップロードや事前収録配信にも効率的です。(StreamYard Help)

ファイルを事前収録配信用にアップロードする場合、合計ビットレートを10,000kbps（10Mb/s）以下に保つことで、再生トラブルやアップロード失敗を防げます。(StreamYard Help)

多くのノートPCでの画面録画では：

• 1080pなら約4,500～8,000kbpsで十分きれいです。
• 720pなら約2,500～5,000kbpsでUIデモには十分です。

細かいフォントやデザインを見せるのでなければ、余分なピクセルは視聴者にとって不要で、ディスク容量を大きく節約できます。

StreamYardでデフォルトで小さくてきれいな録画を作るには？

StreamYardはブラウザベースのスタジオを中心に設計されています。ChromeやEdgeから参加し、画面・カメラ・ゲストを共有し、クラウド録画とローカルのマルチトラックファイルを同時に取得できます。(StreamYard Pricing)

ファイルサイズ削減の観点で注目すべきワークフローの特徴：

• 最適な解像度とビットレート: ローカル録画の推奨は1080p HD＋約4,500kbpsのビデオビットレートで、画面の文字がぼやけずファイルも大きくなりません。(StreamYard Help)
• 発表者だけが見える要素: 発表者ノートを自分だけに表示したり、オーバーレイやロゴをライブで適用できます。編集や再エクスポートの手間が減り、ファイルサイズも膨らみません。
• マルチトラックローカル録画: 参加者ごとに個別の音声・映像ファイルが得られるため、誰かのトラックを調整するたびに巨大なマスターファイルを再レンダリングする必要がありません。
• 横長・縦長を同時に取得: 横型・縦型プラットフォーム用に複数回録画する必要がなく、1回の録画で両方に対応でき、保存容量も節約できます。

すべてブラウザ上で動作し、重い処理はバックグラウンドで行うため、日本国内の多くのクリエイターも、GPU設定や難解なエンコーダメニューに悩まされずに高品質な画面録画が可能です。

既存の録画を圧縮すべきタイミングと方法は？

すでに巨大なファイルができてしまった場合（生録画ツールやOBSの初回書き出しなど）、アップロード用にサイズを小さくする必要があります。

そんな時はHandBrakeのような再エンコーダが便利です。事前収録配信用動画の準備チェックリスト：

1. HandBrakeでファイルを開く。
2. フォーマットをMP4に設定。
3. ビデオはH.264、オーディオはAACを選択。
4. **「Web最適化」または「faststart」**を有効化。
5. **「A/V開始位置合わせ」**があれば有効化。
6. 合計10,000kbps以下になるよう平均ビットレートを設定。
7. 書き出し後、新しいファイルが問題なく再生できるか確認。

これらのフラグ（Web最適化/faststart＋A/V位置合わせ）は、アップロード後の動画再生開始を早くし、ストリーミングやホスティング時の挙動を安定させます。(StreamYard Help)

多くの画面録画では、解像度とビットレートを視聴環境（ノートPCやスマホ）に合わせて調整すれば、画質をほとんど損なわずにファイルサイズを大幅に縮小できます。

OBSの設定で画面録画ファイルサイズはどう変わる？

OBSで生録画する場合（ゲーム実況やカスタムレイアウトに多い）、ファイルサイズはほぼ設定次第で決まります。

OBS内で見るべき主なポイント：

• 出力 → 録画:
  • 録画フォーマットはMKVが安全。後でMP4にリマックス。
  • 効率的なエンコーダ（例：x264やハードウェアエンコーダ）を選び、ビットレートを調整。
• ビデオ:
  • 基本（キャンバス）解像度と出力（スケール）解像度を適切に設定（通常は1080pまたは720p）。
  • 共通FPS値は必要がなければ30に。

OBSチームは、録画中断時にファイルが失われないよう、より堅牢なフォーマットとしてMKVを推奨しています。(OBS Knowledge Base)

実践的な手順：

• 録画ファイルが大きすぎる場合、まず1080pから720pにスケールダウン。
• 次にビットレートを段階的に下げる（例：12,000kbps→6,000kbps）→文字が多い画面で見やすさを確認。

OBSは効率的なファイルを作れますが、細かな調整が必要です。そのため、多くのチームはStreamYardのシンプルなスタジオで録画し、シーンやエンコーダを細かく制御したい時だけOBSを使う傾向があります。

Loomで録画サイズを抑えることはできる？

Loomは手軽な非同期解説動画に人気です。デフォルトでは短時間・共有しやすい画面＋カメラ録画に最適化されており、長時間の生録画には向いていません。

サイズに関する主なポイント：

• 無料のStarterプランでは1回5分までの画面録画、1人あたり25本までに制限されているため、ライブラリが肥大化しにくいです。(Loom Help Center)
• 有料プランでは、Mac/Windowsデスクトップで録画範囲をカスタム指定でき、ピクセル数が減る分ファイルサイズも小さくなります。(Atlassian Support)
• 既存動画をLoomにインポートする場合、1本あたり4GBまたは12時間までの制限があります（どちらか小さい方）。(Atlassian Support)

ライブ配信やウェビナー、多人数デモが中心のチームにとって、Loomは補助的なツールとして有用ですが、長尺・ブランドコンテンツの主力にはStreamYardのようなブラウザスタジオが適しています。

典型的なチームでの料金・共有ワークフローの比較は？

日本の多くのチームにとって重要なのは、「どのエンコーダが理論上最適か」ではなく、「予算やストレージを圧迫せず、どれだけ素早く録画・共有・再利用できるか」です。

実用的なポイント：

• StreamYardはワークスペース単位の料金体系で、複数の発表者が同じアカウントで録画する場合コストを抑えやすいです。
• 対応ブラウザからスタジオに入り、発表者ノートを表示しながら画面録画、ブランド要素をライブで適用し、編集やアップロード用にファイルをダウンロードできます。
• Loomはユーザー単位の料金体系で、個人の非同期クリップには便利ですが、チーム全体で頻繁に録画する場合コストが変動します。(Loom Pricing)
• OBSはライセンス料無料ですが、適切なハードウェアや初期設定が必要で、大容量のローカルファイルの保存・共有戦略も別途考える必要があります。(OBS System Requirements)

多くのチームは、StreamYardを「本番」発表型コンテンツの主力録画場所とし、他のツールはニッチなワークフロー時のみ併用しています。

推奨まとめ

• 基本: StreamYardでMP4/H.264/AAC設定、1080pまたは720p＋適切なビットレートで録画し、セッションは目的に絞る。
• 録画前: 動画の公開先を決め、解像度・ビットレート・フレームレートを「最大」ではなく用途に合わせて設定。
• 録画後（必要な場合）: HandBrake等でWeb最適化MP4＋合計10,000kbps以下に再エンコードし、アップロードをスムーズに。
• 応用: カスタマイズやハードウェア最適化が必要な場合はOBS、短い非同期メッセージ用途にはLoomを補助的に活用しましょう。